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Les Courbatures

Les courbatures

Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la fatigue 
des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

 

  

                                            Infos tirées du site internet : www.sportmedecine.com

MATCH DU DIMANCHE.....LA B À EPOUVILLE

Dimanche 10 décembre, la réserve se déplacera à Epouville pour la 10 ème journée de championnat de division 1.

Les hommes de Gaetan auront a cœur de bien finir l'année 2017 pour consolider leur place sur le podium

 

 VS  

 Début de la rencontre à 14h30

NOS U11 EN MODE LIGUE 2

Au stade Océane ....

samedi 25 novembre dans le cadre du HAC associé, nos U11 étaient invités pour l'opération "main dans la main"

Nos verts pour l'occasion avaient la tenue lensoise mais tenaient la main des Havrais.....on a du leur porte bonheur car ils ont gagné 1-0

Un beau souvenir, une belle ambiance et pleins de souvenirs pour nos petits jeunes...

 

NOS U13 EN FUTSAL

beau comportement...

Samedi, nos U13 étaient au tournoi en salle de Lillebonne.

Belle 5eme place pour l'équipe 2 et 7eme place pour l'équipe 1, le tout dans la bonne humeur