1 207 512 visites 16 visiteurs

Les entorses

Les ENTORSES

Qu'est-ce qu'une entorse ?


La définition médicale de l'entorse de cheville
 est la lésion d'un ligament n'entrainant pas une perte permanente des rapports normaux d'une articulation. Ceci distingue l'entorse de la luxation pour laquelle l'articulation perd ses rapports normaux de façon permanente.

Les ligaments sont des haubans tendus d'un os à un autre autour ou au milieu de l'articulation. Leurs rôles est de permettre aux surface articulaires de rester bien en contact lors des mouvements. Ils assurent ainsi la stabilité de l'articulation. Très souvent, il existe plusieurs faisceaux pour un même ligament. C'est la lésion de ce ligament qui définit l'entorse.

Il existe plusieurs stades dans une entorse.

 La simple distension quand le ligament est simplement étiré, la rupture d'un faisceau, laissant les autres faisceaux sains et enfin la rupture de tout le ligament. Suivant l'importance de la lésion on parlera d'entorse bénigne ou d'entorse grave (en cas de rupture du ligament).

Le terme d'entorse a un sens différent dans le langage courant et médical. Dans le langage courant, l'entorse est assimilée à la survenue d'un traumatisme de cheville en inversion ("le pied est parti vers l'intérieur") mais ne préjuge pas de la lésion exacte qui peut parfaitement être une fracture. Dans une "entorse" (en langage courant), on retrouve environ 15% de fractures). Par la suite, le terme "entorse" entre guillemets désignera l'entorse au sens familier.


Qu'est-ce qu'une entorse de cheville ?

Classiquement, l'entorse de cheville correspond à une atteinte les ligaments externes entre le tibia, le talus (ancien astragale) et le calcanéus. Par extension, on entend par entorse de cheville les entorses de n'importe quelles articulations de la cheville et du pied. Plusieurs articulations sont concernées :

* Articulation talo-crurale (entre le tibia, le talus et le calcanéus) avec 2 types d'entorses soit externe (l'entorse classique) soit interne (beaucoup plus rare)
* Articulation sous-talienne (entre le talus et le calcanéus) et médio-tarsienne entre le talus, le naviculaire (ex-scaphoide tarsien) et le cuboïde : entorse du médio-pied, souvent liées,
* Articulation entre naviculaire, 1er métatarsien et les 3 cunéiformes : entorse de Lisfranc

Nous parlerons ici, sauf cas particulier, de l'entorse externe de cheville concernant le ligament collatéral latéral (ex latéral externe) de l'articulation talo-crurale qui représente 90% des entorses de chevilles.

Comment se fait-on une entorse de cheville ?

De nombreux mécanismes existent pour se faire une entorse mais le plus classique est le mécanisme d'inversion. Cette inversion survient lors d'une réception de saut, sur un faux-pas ou en courant et entraîne le pied vers l'intérieur et le reste de la jambe vers l'extérieur.
Quoi faire en cas d'entorse ?

1. Que faire en urgence, sur le terrain


Arrêter impérativement le sport, la poursuite
 du sport pouvant aggraver les lésions.







Mettre au repos la partie atteinte de telle façon que le
 blessé n'ait pas mal. Ceci peut se faire par le simple arrêt du sport mais peut aussi aller jusqu'à l'immobilisation par un bandage ou l'interdiction d'appui sur la jambe atteinte.


Refroidir la blessure avec de l'eau fraiche ou de la glace (en ayant soin d'intercaler un linge entre la peau et la glace pour éviter les brulures par le froid) afin de diminuer l'inflammation.
Mettre en place un bandage modérément serré et surélever la partie atteinte par rapport au niveau du thorax pour les entorses qui ont tendance à gonfler.


2. Doit-on consulter ? Qui et quand ?


L'idéal est de pouvoir consulter son médecin habituel en urgence. Si cela n'est pas possible (le soir, les week-end et jours fériés), deux attitudes sont possibles :
Si la gêne est peu importante, il est possible de patienter 24 à 48 heures avant de consulter son médecin en respectant les conseils donnés ci-dessus (les glaçages peuvent être effectués 3 à 4 fois par jour).



Sinon une consultation dans un service d'urgences est nécessaire



afin d'éliminer une pathologie grave (fracture par exemple). Cette consultation n'empêche absolument pas d'aller consulter son médecin habituel dès que possible afin d'avoir son avis. En cas d'entorse par exemple, une fois une fracture éliminée, il est possible de refuser le plâtre et de reconsulter son médecin ensuite.

Pourquoi consulter ?


L'entorse de cheville est souvent considérée comme une pathologie bénigne qui va guérir sans problème même sans soin. Cette pathologie, la plus fréquente en traumatologie du sport, est sans doute la pathologie la plus mal soignée.

Tout d'abord, comme nous l'avons vu plus haut, une "entorse" dans le langage familier n'est pas synonyme d'entorse vraie mais peut être en fait une autre pathologie comme une fracture, une rupture du tendon d'Achille. Une véritable entorse peut également s'associer à d'autres lésions qui passeront inaperçues (fracture parcellaire, lésion tendineuse...). Ne pas faire le bon diagnostic et le traitement approprié à ces lésions pourra entraîner des séquelles irréversibles.

D'autre part, l'entorse nécessite un traitement spécifique et bien conduit en fonction de l'articulation atteinte, du ligament exact touché et de la gravité de l'entorse. Une entorse grave externe ne se traite pas comme une entorse médio-tarsienne.
On voit très souvent lorsque les entorses sont pas ou mal traitées des douleurs trainantes ou des gonflements persistants.
Dans la mesure où un diagnostic médical précis doit être fait, seul un médecin est habilité et possède les connaissances nécessaires pour effectuer l'examen clinique, pour demander d'éventuels examens complémentaires (radiographies, échographie) et pour prescrire et surveiller le traitement adapté à chaque entorse et à chaque patient.
Devant une "entorse" de cheville, une démarche diagnostique et thérapeutique logique doit être faite. Plusieurs étapes sont nécessaires :
* Éliminer d'abord une pathologie grave
* Faire le diagnostic précis de l'entorse
* Traiter l'entorse de façon adaptée

LES BUTS DU WEEK-END

Samedi 13 octobre

U7 plateau à ROYER un beau temps, un beau terrain, une bonne organisation et une belle ambiance
U9 plateau à St Romain


U11/1 plateau a Safran 3 VICTOIRES
U11/2 plateau à Caucriauville 2 VICTOIRES et 1 défaite Bon plateau avec nos deux premières victoires de la saison qui font du bien. Encourageant pour la suite Bravo aux Garcons ..Pierre-Antoine


U13/1 championnat à Gravenchon VICTOIRE 2-5 Nos premières 15 mn sont intéressantes et après une domination nous ouvrons le score logiquement. Ensuite par excès de précipitation nous manquons beaucoup trop d’occasions. Celles-ci nous auraient simplifiées le match. Ensuite le scénario s'inverse , laissant à nos adversaires l'occasion de revenir au score et de prendre l'avantage suite à quelques erreurs de placement. Les 30 dernières minutes nous permettent d'égaliser et de prendre l'avantage largement avec de belles actions collectives et une très belle finition devant le but. Les joueurs ont compris qu'avec un esprit collectif et de la solidarité nous ne pouvions qu'imposer notre supériorité. L’ensemble de l’équipe a réalisé une très bonne fin de match, avec un très bon esprit de groupe  Jacky


U13/2 championnat Epouville défaite 2-3 le coach : Après avoir été mené 0-3, parce que nous avons eu du mal a rentrer dans le match, ..le soleil...l'endormissement….ou trop manger de pâtisseries ce midi!! et on fait un super dernier 1/4 d heure ou l'on revient à 2-3 mais la seule chose que l'on peut regretter c'est qu'il nous faut 10 occasions pour marquer 2 buts; mais l'état d 'esprit est super car revenir a ce score cela prouve un beau gros mental….Jean-paul 


U15 championnat à Octeville défaite 6-0 Un non match….                                         U16F championnat à OHTN VICTOIRE 2-3
U18 championnat à CoSeine défaite 4-2

Dimanche 14
Vetérans contre FRILEUSE à 10H
Seniors a-midi coupe Merault contre Ste Adresse

 

 

DEVENIR ARBITRE DÈS LE PLUS JEUNE ÂGE ...

Le Club recherche des Arbitres

 Devenez arbitre des le plus jeune âge:

Le club par l'intermédiaire de Régis, notre référent arbitre, va recruter des arbitres a partir de 13 ans
merci de le contacter pour les jeunes qui seront intéressés et motivés a l'arbitrage; Il fera une petite formation en interne au club pour les démarches a suivre 


Egalement,  Le club du SAINT ROMAIN AC recherche des arbitres pour la saison 2018-2019

Des formations rapides sont organisées avec le DFSM .

Aujourd'hui il est possible de devenir arbitre en quelques jours seulement.

 

Ainsi n'hésitez pas à venir vous renseigner au stade ou en appelant REGIS LOUVEL, Référent ARBITRE du SRAC au 0663672630 .

Des dotations sont offertes pour les arbitres du SRAC.

 

ENCORE PLUS DE FÉMININES....